Это лактостаз. Если комков нет, то скорее всего, само пройдёт. Поделай массаж и чуток подсцеди. Сильно сцеживаться не надо, это стимулирует лактацию, а тебе она уже не особо нужна, как я понимаю. Вечером корми из этой груди, ночью из другой. Тут только перетерпеть и бдить, чтоб хуже не было. А так ничего страшного, через день-два пройдёт.