Я пользовалась полосками, привкус был противный, слизистые рта пощипывало неприятно, я с трудом выдерживала положенные минуты для отбеливания. Результат..ну так себе, а эмаль очень страдает, чувствительность в разы повышается. И из 10 полосок в комплекте 5 так и валяются.