+ Ответить в теме
Страница 2 из 12 << 1 2 3 4 ... >>
Показано с 11 по 20 из 112

Тема: сколько надо ходить в спортзал, что бы вот так выглядить? (фото в сообщении)

  1. #11
    Аватар для евже
    евже offline СуперСтар евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future евже has a brilliant future
    Регистрация
    20.10.2005
    Сообщений
    41,164
    У меня такой живот был в 20-24 года, при весе 47 кг. Но при этом таких ног у меня никогда не было.... И попы такой... Вот такая у меня конституция - живот был с кубиками, а вот попа и ляжки были, что ни делай. Так что девочки правы - нужна конституция определенная. Ну и плюс девочка на картинке высокая, а мы с тобой мелкие, не будем такими никогда.
    А еще у меня есть подруга, которая в детстве-юности занималась балетом. Габариты представляешь себе, да? А в 30 у нее сисяндры, простите, размера 4, пузо, которое не убирается ничем, в том числе мезотерапией, обертываниями и т.д. с учетом того, что она занимается поул-дэнсингом (она сейчас уже тренер, соответственно в зале она уже года 4 постоянно), то есть у нее нереальная растяжка и очень накачанные ноги/руки. Но при этом она выглядит полной.
    Последний раз редактировалось евже; 12.04.2013 в 21:22.
    =======
    я не хотела вас обидеть
    случайно просто повезло (с)




  2. #12
    Аватар для franchi
    franchi offline СуперСтар franchi is a splendid one to behold franchi is a splendid one to behold franchi is a splendid one to behold franchi is a splendid one to behold franchi is a splendid one to behold franchi is a splendid one to behold franchi is a splendid one to behold franchi is a splendid one to behold
    Регистрация
    27.12.2006
    Сообщений
    24,709
    разочарую ничем

    я когда-то весила 48 кг, меня все жалели. выгдядело не так аппетитно.

  3. #13
    Аватар для Whitequeen
    Whitequeen offline СуперСтар Whitequeen is a jewel in the rough Whitequeen is a jewel in the rough Whitequeen is a jewel in the rough
    Регистрация
    21.06.2004
    Сообщений
    6,528
    Помню твое фото в купальнике - ты отлично выглядишь!

    Скажу про себя: я начала несколько дней назад 90-дневный курс тренировок Джиллиан Майклз. Качала с торрента. к сожалению, у меня только на английском языке. Если уж совсем все правильно делать, то надо обязательно соблюдать режим питания, который там же в качестве приложения дан.
    Естественно, исключен хлеб, сахар...
    Я не по ее рецептам ем, а просто принцип поняла и буду стараться его придерживаться. Посмотрим, сколько я выдержу и какой будет результат. У меня зона живота - проблемная.
    Кстати, у нее есть очень хороший 30-дневный курс тренировок. Каждый (!) день занимаешься по 30 минут. всего 30 дней. Я его полностью проходила и результат мне понравился. Даже при том, что диету я не соблюдала, все равно гораздо структурнее фигура стала, подтянулась.
    И 30-дневвный курс переведен на русский язык. Сейчас, когда я начала 90-дневный, мне очень помогает то, что я прошла 30-дневный на русском. там она объясняет правильность выполнения упражнений.

  4. Пользователь сказал cпасибо:

    marinka (12.04.2013)

  5. #14
    Аватар для ОЛЯяяя
    ОЛЯяяя offline СуперСтар ОЛЯяяя 10
    Регистрация
    16.08.2010
    Сообщений
    1,153
    так можно выглядеть только в очень молодом возрасте, лет так в 20 -дальше кожаде уже не такая, ну и обменные процессы само собой замедляются.эх....моя мечта так выглядеть, но не в этой жизни ей сбыться.
    =======

  6. #15
    Аватар для Nezhka
    Nezhka offline СуперСтар Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice Nezhka is just really nice
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    14,822
    а еще вспомнила,у меня есть бывшая одноклассница,которая жрет в таких количествах,что даже мне страшно было,спортом даже на физкультуре в школе не занималась)), ребенок есть,очень любит побухать и покурить-выглядит,ну как будто пару лет спустя после выпускного,в том числе-идеально плоский живот и ноги-как на картинке,да.

  7. #16
    Аватар для marinka
    marinka offline СуперСтар marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of
    Регистрация
    24.06.2005
    Сообщений
    43,930
    Цитата Сообщение от евже Посмотреть сообщение
    Ну и плюс девочка на картинке высокая, а мы с тобой мелкие, не будем такими никогда.
    .
    эх, ну вот..а я тут размечталась)))
    =======


  8. #17
    Аватар для murenok
    murenok offline СуперСтар murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of murenok has much to be proud of
    Регистрация
    02.05.2006
    Сообщений
    6,526
    Фигура просто стройная, живот подтянутый, не прокачаный. Такую фигуру, имея лишнего веса не больше пяти кг и хорошую кожу, можно сделать и домашними тренировками, а из фото надо бекон убрать и добавить больше рыбы или грудки. Марин, я помню твои фото в купальнике, у тебя есть все шансы . Качни Джиллиан Майклс ( выше советовали), желательно no more trouble zone и серьезней подойди к диете. Будет у тебя такая фигура, даже лучше
    =======

  9. #18
    Аватар для marinka
    marinka offline СуперСтар marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of
    Регистрация
    24.06.2005
    Сообщений
    43,930
    Цитата Сообщение от franchi Посмотреть сообщение
    разочарую ничем

    я когда-то весила 48 кг, меня все жалели. выгдядело не так аппетитно.
    я когда-то тоже так весила и было очень симпатишно....а ща, бээээ ..жиром обросла...
    =======


  10. #19
    Аватар для CrazyMilk
    CrazyMilk offline СуперСтар CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future CrazyMilk has a brilliant future
    Регистрация
    23.07.2008
    Сообщений
    19,043
    лет должно быть 20, недолжно быть детей - это главное
    =======

  11. #20
    Аватар для marinka
    marinka offline СуперСтар marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of marinka has much to be proud of
    Регистрация
    24.06.2005
    Сообщений
    43,930
    Цитата Сообщение от murenok Посмотреть сообщение
    Фигура просто стройная, живот подтянутый, не прокачаный. Такую фигуру, имея лишнего веса не больше пяти кг и хорошую кожу, можно сделать и домашними тренировками, а из фото надо бекон убрать и добавить больше рыбы или грудки. Марин, я помню твои фото в купальнике, у тебя есть все шансы . Качни Джиллиан Майклс ( выше советовали), желательно no more trouble zone и серьезней подойди к диете. Будет у тебя такая фигура, даже лучше
    фото в купальнике это старое фото..я за последний год, как-то "выросла" в ширь..не сильно, но очень заметно,уж мне точно..и со спины, на меня в купальнике лучше не глядеть(((
    вот я и спрашиваю, чего такого и как с собой сделать, что б ну хоть на чуть-чуть приблизится к такому...диета увы, как-то не живет со мной..т.е. я с ней да, а результатов почти нет(((
    а качнуть эту тетю,качну..спасибо!!!!
    мне таже не столько вес, сколько подтянуть все то, что есть сейчас..
    =======


+ Ответить в теме
Страница 2 из 12 << 1 2 3 4 ... >>