сколько надо ходить в спортзал, что бы вот так выглядить? (фото в сообщении)

[murenok]

фото в купальнике это старое фото..я за последний год, как-то "выросла" в ширь..не сильно, но очень заметно,уж мне точно..и со спины, на меня в купальнике лучше не глядеть(((
вот я и спрашиваю, чего такого и как с собой сделать, что б ну хоть на чуть-чуть приблизится к такому...диета увы, как-то не живет со мной..т.е. я с ней да, а результатов почти нет(((
а качнуть эту тетю,качну..спасибо!!!!
мне таже не столько вес, сколько подтянуть все то, что есть сейчас..

К той же Джиллиан есть программа ускорения обмена веществ ( не помню оригинального названия), я по ней не занималась, но те кому не худелось долго, эта программа очень помогла. Попробуй ее найти