сколько надо ходить в спортзал, что бы вот так выглядить? (фото в сообщении)

[nata314]

ну вообще у меня был такой живот раньше. Не совсем такой конечно - но вполне себе нормальный)) Без диет. Правда занималась аэробикой и шейпингом регулярно. И возраст 24-25 лет. Выложу фотку - потом удалю. Это 2005 год.
Сейчас тоже не жалуюсь, но после двух детей уже немного не то. Была стройная, стала тощая. И проблема с ногами. Пресс не знаю как накачать до юношеского состояния - у меня расхождение мышц произошло (диастаз) или не знаю как называется. Не очень заметно, но вот актуальную фотку не стану выкладывать :Р.
Видимо и правда это должен быть возраст, конституция, хороший обмен веществ, спорт. Еще очень важно делать правильные упраждения . Например, упражнения на боковую часть живота - они нам талию убирают, т.е. из-за мышц становишься квадратной, без талии...

[marinka]

ну вообще у меня был такой живот раньше. Не совсем такой конечно - но вполне себе нормальный)) Без диет. Правда занималась аэробикой и шейпингом регулярно. И возраст 24-25 лет. Выложу фотку - потом удалю. Это 2005 год.
Сейчас тоже не жалуюсь, но после двух детей уже немного не то. Была стройная, стала тощая. И проблема с ногами. Пресс не знаю как накачать до юношеского состояния - у меня расхождение мышц произошло (диастаз) или не знаю как называется. Не очень заметно, но вот актуальную фотку не стану выкладывать :Р.
Видимо и правда это должен быть возраст, конституция, хороший обмен веществ, спорт. Еще очень важно делать правильные упраждения . Например, упражнения на боковую часть живота - они нам талию убирают, т.е. из-за мышц становишься квадратной, без талии...

красота!!
у меня в возрасте 23-24 лет было так))
фото , правда не очень..но,если приглядеться, то что-то видно)))