сколько надо ходить в спортзал, что бы вот так выглядить? (фото в сообщении)

[marinka]

ну вообще у меня был такой живот раньше. Не совсем такой конечно - но вполне себе нормальный)) Без диет. Правда занималась аэробикой и шейпингом регулярно. И возраст 24-25 лет. Выложу фотку - потом удалю. Это 2005 год.
Сейчас тоже не жалуюсь, но после двух детей уже немного не то. Была стройная, стала тощая. И проблема с ногами. Пресс не знаю как накачать до юношеского состояния - у меня расхождение мышц произошло (диастаз) или не знаю как называется. Не очень заметно, но вот актуальную фотку не стану выкладывать :Р.
Видимо и правда это должен быть возраст, конституция, хороший обмен веществ, спорт. Еще очень важно делать правильные упраждения . Например, упражнения на боковую часть живота - они нам талию убирают, т.е. из-за мышц становишься квадратной, без талии...

красота!!
у меня в возрасте 23-24 лет было так))
фото , правда не очень..но,если приглядеться, то что-то видно)))

[nata314]

Я вот себя хочу показать. У меня тоже часто спрашивают про мой живот, раньше я занималась легкой атлетикой 4 года, потом в 20 лет стала толстеть реально, весела 64 кг, но фигура всегда была привлекательной, с боков ни чего не свисало, стала ходить на фитнес, усиленно качать пресс, проходила где то год и всё забросила. Потом в 23 года познакомилась с мужем и резко похудела до 55 кг. На фото мне 25 лет, вес 54 кг, рост 165.
Вложение 22531

У тебя и сейчас фигура хорошая, мало изменилась. Я помню, ты фотки выкладывала в теме "фото до и после детей"... Ты занимаешься сейчас спортом? Мне кажется, дело в первую очередь в конституции и в генах. А уже потом это моделируется спортом

[dashenkar]

К той же Джиллиан есть программа ускорения обмена веществ ( не помню оригинального названия), я по ней не занималась, но те кому не худелось долго, эта программа очень помогла. Попробуй ее найти

а можно мне ? а то совсем худеть перестала.....

[dashenkar]

ушла искать!!

поделишься ссылкой?

[marinka]

поделишься ссылкой?

договорились!!!

[murenok]

поделишься ссылкой?

Body Revolution

[Katy]

Я примерно так выгляжу. Без спортзала и диет. Ттт!

[marinka]

Я примерно так выгляжу. Без спортзала и диет. Ттт!

вот ты умничка..давай рассказывай!!!! чего и как делаешь как живешь, чего ешь?)))

[Нафаня]

а еще вспомнила,у меня есть бывшая одноклассница,которая жрет в таких количествах,что даже мне страшно было,спортом даже на физкультуре в школе не занималась)), ребенок есть,очень любит побухать и покурить-выглядит,ну как будто пару лет спустя после выпускного,в том числе-идеально плоский живот и ноги-как на картинке,да.

Вот аналогично! У меня тоже есть такая знакомая. Бухает, спортом вообще никогда не занималась, в макдаке чуть ли не через день питается. И вот один в один как на картинке

[marinka]

Вот аналогично! У меня тоже есть такая знакомая. Бухает, спортом вообще никогда не занималась, в макдаке чуть ли не через день питается. И вот один в один как на картинке

про мак..я когда там работала, то и питалась там..и это три студенческих года)) хоть бы на 1 кг поправилась..нифига..значит дело не в нем..