а еще вспомнила,у меня есть бывшая одноклассница,которая жрет в таких количествах,что даже мне страшно было,спортом даже на физкультуре в школе не занималась)), ребенок есть,очень любит побухать и покурить-выглядит,ну как будто пару лет спустя после выпускного,в том числе-идеально плоский живот и ноги-как на картинке,да.
Фигура просто стройная, живот подтянутый, не прокачаный. Такую фигуру, имея лишнего веса не больше пяти кг и хорошую кожу, можно сделать и домашними тренировками, а из фото надо бекон убрать и добавить больше рыбы или грудки. Марин, я помню твои фото в купальнике, у тебя есть все шансы . Качни Джиллиан Майклс ( выше советовали), желательно no more trouble zone и серьезней подойди к диете. Будет у тебя такая фигура, даже лучше
фото в купальнике это старое фото..я за последний год, как-то "выросла" в ширь..не сильно, но очень заметно,уж мне точно..и со спины, на меня в купальнике лучше не глядеть(((Сообщение от murenok
вот я и спрашиваю, чего такого и как с собой сделать, что б ну хоть на чуть-чуть приблизится к такому...диета увы, как-то не живет со мной..т.е. я с ней да, а результатов почти нет(((
а качнуть эту тетю,качну..спасибо!!!!
мне таже не столько вес, сколько подтянуть все то, что есть сейчас..
К той же Джиллиан есть программа ускорения обмена веществ ( не помню оригинального названия), я по ней не занималась, но те кому не худелось долго, эта программа очень помогла. Попробуй ее найти
marinka (12.04.2013)
ушла искать!!
давай со мной) я всего несколько дней назад начала)
поделишься ссылкой?
договорились!!!
Body Revolution
эхто и есть 90-дневный курс Body Revolution
Ответ с цитатой