сколько надо ходить в спортзал, что бы вот так выглядить? (фото в сообщении)

[Whitequeen]

А рекомендации по питанию она в процессе дает? Или где-то есть именно ее "диета" ?

В скачанном файле Body Revolution отдельными файлами в виде отсканированных страниц выложены:

- Fat Burning Meal Plan.pdf - меню на следующие 90 дней с рецептами
- Fitness Guide.pdf - программа упражнений по дням недели.

Для обычного русского человека оно совершенно непривычное - там надо кухарку иметь, чтобы она у плиты постоянно стояла. а предварительно побегать по магазинам в поисках ингредиентов.