Как показывает практика, во-первых нужно захотеть Попу, живот - кому как. Для себя. Если для "быть как вон та сногсшибательная фифа" - не работает.
Далее лучше подключать тренера, который не даст самой себя жалеть. Ну, и после тренировок не отжираться.

(Сама пока в стадии "дожру всё, что осталось в холодильнике, а потом!!!!... Весна же всё равно не приходит, дает нам похудеть))