Сообщение от
Лучик света в темном царстве
нет там не медитация
надо мне поискать книженцию то..онау мамы кажись
там упражнения
типа приклеить на стекло или нарисовать точку (кружочек или что то подобное)
и тренироваться смотришь на березу за окном, потом на точку, потом опять на березу и тд.
это мышцы качает
там разные упражнения были
наверное можно в книжных где то поискать/полистать
надо делать регулярно...я тогда не носила очки еще, только за компом, у меня зрение было
минус два примерно, очки были на -1,5, на улице я ходила без очков
сейчас после родов уже -3,5 а может и -4...то ли роды повлияли, то ли то, что влезла в очки на постоянку, за деткой на улице следить надо, машины там и тд.
Ответ с цитатой