Цитата Сообщение от Лучик света в темном царстве Посмотреть сообщение
http://www.labirint.ru/books/272765/
пробовала по этой книжке давно
но нужно терпение труд и главное регулярные занятия
а я лентяйка
прочитала половину книги до практики, дальше не пошло...лень...

у меня -7 наверное уже, ношу линзы минус -6