Адский день:) я почти мастер спорта по ходьбе:)

[Токси]

Протопала сегодня 15 км на 12 см шпилищах, еще же на них простояла 2 часа. Пришла домой сейчас, ощущения прям бодрые, пока не сняла обувь. Вот думаю теперь, чем бы ноги реанимировать. Горячая ванночка-массажер, что еще?

Советуйте) Видимо босяком пойду на работу завтра

[dashenkar]

Ничего себе!!! Как такое возможно?

[Китёна]

А ты не на машине? А чего тогда на шпильках потопала? ))

[Токси]

А ты не на машине? А чего тогда на шпильках потопала? ))

Я не на машине и почти всегда на шпильках, но за день топаю максимум км 5, а сегодня беготни по городу было много (неожиданно, а у меня шагомер в телефоне всегда включен), ну и плюс я домой решила пешком пройтись.

[franchi]

ванночка с морской солью 37 градусов.
если сильно болят кетонал или диклофенак.
просто полежать ноги кверху.

[Китёна]

Я не на машине и почти всегда на шпильках, но за день топаю максимум км 5, а сегодня беготни по городу было много (неожиданно, а у меня шагомер в телефоне всегда включен), ну и плюс я домой решила пешком пройтись.

Слушай ну тады ты уж давно мастер))) у меня для таких случаев на работе балетки запрятаны))

[Julias]

ноги вверх и полежать
ванночка, контрастый душ, лиотон

[VictoriaHaki]

ванночка с морской солью 37 градусов.
если сильно болят кетонал или диклофенак.
просто полежать ноги кверху.

+1 за ванночку с солью. Но я люблю с прохладной водой, около 30 градусов.

[Токси]

так..ванночка и соль, видимо ванночку-массажер тогда лучше не использовать? там нельзя с солью
блин и у меня только смесь соли и хвои

[sNOBOREdistka]

ванночка, контрастный душ, массаж ног любым массажером, крем или мазь типа троксевазина.
На будущее ОЧЕНЬ рекомендую гель Ice Refit, просто волшебно снимает боль (в том числе, после ушибов сильнейших) и усталость после долгой ходьбы. На сейчас - наверняка есть в доме како-нибудь доктор мом - можно помазать, быстро пройдет усталость.