Я думала Кверти теперь возненавидили на форуме. Я тебе подскажу, с мамой проконсультируюсь (она доктор по ЛФК) и напишу, что делать. Только я сейчас не в Москве. Вернусь 10 мая и потом через полторы недели уеду опять на месяц. Поэтому напомни мне о себе в личку после праздников. Потерпишь до этого времени?Сообщение от nata314
Спасибо большое!
а по-моему, все-таки не пресс там работает, а внутренние мышцы, каркас. А пресс - это для красивых кубиков, а плоскости животу он вроде как не добавляет, потому что внутренний объем полости сохраняется. Почитай еще про уддияну бандху в йоге, это сродни этому упражнению, тоже висцеральный самомассаж, и в йоге тоже пресс не качают как таковой, а выглядят правильные йоги будь здоров) и рожают и восстанавливаются неплохо
Это из той же оперы, что спортсменки и танцовщицы вообще плоховато сами рожают, большой процент КС, в частности как раз из-за перекачанности и неэластичности мышцХахахаа, а вот и ответ на мой вопрос выше: "А плюс еще закачанные мышцы в беременность не могут растягиваться и просто расходятся, и у таких женщин - самые жуткие диастазы." Если считать, что эта статья действительно дельная. А то прямо панацея какая-то. Хотя я поделаю, особенно, вечером и утром в постели. Хуже-то не будет
Подтверждаю, у нас на работе девочка (ммм старше меня девочка) занимается йогой - голые мышцы. Кстати, пресс, видно, очень накачанный, но кубиков нет. Вообще нет показного рельефа мышц, но видно, что тело очень сухое, без жира. И при этом удивительно большая грудь! Вот повезло же)
Вот смотри, нашла замечательную ссылку доктора медицинских наук, там есть ссылки и на упражнения. Хорошие рекомендации
http://mikhnina.ru/blog/vosstanavliv...iraem-diastaz/
nata314 (03.05.2013)
Ну вот выше писали про операцию, я так поняла что 10 см в ширину, т.к. это было по словам автора опасно для жизни. А у меня так же как у тебя все, и я с 4 мес младшего качаю пресс в обычном режиме, уже 2.5 года. И врач сказала фигня..
Да, действительно не понятно, что имеется ввиду - длина или ширина расхождения? Или все вместе?
Вот нашла в инете "Ответ врача - Звереной Ирины Евгеньевны
Диастаз прямых мышц живота чаще всего наблюдается в верхнем отделе белой линии живота.
Ширина его может достигать более 10см, (нормальное расстояние между прямыми мышцами 0,5-2см).
Определяют выраженность диастаза на средине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины.
Хирурги в зависимости от размеров различают 3 стадии заболевания:
1 стадия расширение белой линии от 5 до 7 сантиметров,
2 стадия – более 5-7 сантиметров,
3 стадия – большой диастаз, сочетающийся с отвислым животом."
Если верить этой цитате, то у меня нормальное расхождение - до двух см
Интересно, меня консультация хирурга в страховку входит?))
Спасибо большое
Ответ с цитатой