я не изучала вопрос, но с практической точки зрения подтверждаю.Сообщение от tata222
Дамы, диастаз, если это действительно он, никуда не денется. Это растяжение соединительной ткани, как вы представляете себе, можно это исправить упражнениями? Можно укрепить мышцы, тогда они будут компенсировать растяжение и стоя внутренности не будут, грубо говоря, вываливаться между мышцами. Но исчезнуть он не может, это абсолютно невозможно. Поверьте, я очень серьезно изучала этот вопрос
домиком у меня живот перестал вставать, когда пресс качаю.
но форма живота немного квадратная все равно остается - если сверху на саму себя смотреть. т.е. видно что мышцы там лежат как-то не так уже.
и все же мне интересно, рискую я чем-то или нет, занимаясь разными физ упражнениями без оглядки на диастаз.
пресс я всегда напряженным держу, при любых упражнениях, это у меня уже привычка и на автомате. этим я себя защищаю? или может оказаться недостаточно?
Ответ с цитатой