Диастаз мышц живота

[Tutti]

Рекомендую всем прочитать статью:

http://pelenka-by.livejournal.com/18553.html

[Ана]

Рекомендую всем прочитать статью:

http://pelenka-by.livejournal.com/18553.html

прочитала и не поняла. автор говорит, что пресс не надо качать женщинам в принципе - никому и никогда. в то же время, я попробовала сделать описанное упражнение - и по моим ощущениям это такое же напряжение мышц пресса.

[Tutti]

прочитала и не поняла. автор говорит, что пресс не надо качать женщинам в принципе - никому и никогда. в то же время, я попробовала сделать описанное упражнение - и по моим ощущениям это такое же напряжение мышц пресса.

а по-моему, все-таки не пресс там работает, а внутренние мышцы, каркас. А пресс - это для красивых кубиков, а плоскости животу он вроде как не добавляет, потому что внутренний объем полости сохраняется. Почитай еще про уддияну бандху в йоге, это сродни этому упражнению, тоже висцеральный самомассаж, и в йоге тоже пресс не качают как таковой, а выглядят правильные йоги будь здоров) и рожают и восстанавливаются неплохо

[tata222]

а по-моему, все-таки не пресс там работает, а внутренние мышцы, каркас. А пресс - это для красивых кубиков, а плоскости животу он вроде как не добавляет, потому что внутренний объем полости сохраняется. Почитай еще про уддияну бандху в йоге, это сродни этому упражнению, тоже висцеральный самомассаж, и в йоге тоже пресс не качают как таковой, а выглядят правильные йоги будь здоров) и рожают и восстанавливаются неплохо

Подтверждаю, у нас на работе девочка (ммм старше меня девочка) занимается йогой - голые мышцы. Кстати, пресс, видно, очень накачанный, но кубиков нет. Вообще нет показного рельефа мышц, но видно, что тело очень сухое, без жира. И при этом удивительно большая грудь! Вот повезло же )

[qwerty]

Вот смотри, нашла замечательную ссылку доктора медицинских наук, там есть ссылки и на упражнения. Хорошие рекомендации
http://mikhnina.ru/blog/vosstanavliv...iraem-diastaz/

[nata314]

Вот смотри, нашла замечательную ссылку доктора медицинских наук, там есть ссылки и на упражнения. Хорошие рекомендации
http://mikhnina.ru/blog/vosstanavliv...iraem-diastaz/

Спасибо большое

[tata222]

Рекомендую всем прочитать статью:

http://pelenka-by.livejournal.com/18553.html

Хахахаа, а вот и ответ на мой вопрос выше: "А плюс еще закачанные мышцы в беременность не могут растягиваться и просто расходятся, и у таких женщин - самые жуткие диастазы." Если считать, что эта статья действительно дельная. А то прямо панацея какая-то. Хотя я поделаю, особенно, вечером и утром в постели. Хуже-то не будет

[Tutti]

Хахахаа, а вот и ответ на мой вопрос выше: "А плюс еще закачанные мышцы в беременность не могут растягиваться и просто расходятся, и у таких женщин - самые жуткие диастазы." Если считать, что эта статья действительно дельная. А то прямо панацея какая-то. Хотя я поделаю, особенно, вечером и утром в постели. Хуже-то не будет

Это из той же оперы, что спортсменки и танцовщицы вообще плоховато сами рожают, большой процент КС, в частности как раз из-за перекачанности и неэластичности мышц