Цитата Сообщение от nata314 Посмотреть сообщение
Я понимаю, что диастаз никуда не денется от упражнений. Я когда-нибудь "вернусь в спорт" и хочется перед этим узнать - что мне можно, а что нет? Вдруг там все еще хуже сделается? В инете часто пишут - мол ничего нельзя. Или вот выше пишут "обвязаться полотенцем" и тогда уже делать упражнения... Просто я раньше ходила на всякие аэробики, шейпинги - там программы для всех универсальные. Сначала то упражнение. потом это, а потом легли пресс качать... И хочется узнать - подходит мне общая программа или что-то нельзя и т.д.?
а у тебя диастаз-то большой?
на моем живом примере - при 2 см проблем с общей программой пока нет. правда вопрос - пока или их в принципе не будет.