Диастаз мышц живота

[Ана]

Рекомендую всем прочитать статью:

http://pelenka-by.livejournal.com/18553.html

прочитала и не поняла. автор говорит, что пресс не надо качать женщинам в принципе - никому и никогда. в то же время, я попробовала сделать описанное упражнение - и по моим ощущениям это такое же напряжение мышц пресса.