Цитата Сообщение от Ана Посмотреть сообщение
я не изучала вопрос, но с практической точки зрения подтверждаю.
домиком у меня живот перестал вставать, когда пресс качаю.
но форма живота немного квадратная все равно остается - если сверху на саму себя смотреть. т.е. видно что мышцы там лежат как-то не так уже.
и все же мне интересно, рискую я чем-то или нет, занимаясь разными физ упражнениями без оглядки на диастаз.
пресс я всегда напряженным держу, при любых упражнениях, это у меня уже привычка и на автомате. этим я себя защищаю? или может оказаться недостаточно?
У меня при качании пресса живот домиком, это плохо, да? Не задумывалась раньше об этом, качаю сама дома, регулярно, но домиком все равно (треугольный при напряжении).