По-моему тут не все зависит от питьевого режима, многое от природы. Мне ни в первый раз ни во второй расцеживаться не понадобилось, молоко пришло вообще незаметно, ничего для этого не делала. Хотя может это еще и потому что я по жизни много пить не привыкла.
Вообще молоко в первый раз приходит на третий-четвертый день, а после вторых родов чуть раньше, может уже и на второй. Много не пить желательно в день когда оно ожидается - соответственно, во вторые роды выходит на второй день.