+ Ответить в теме
Показано с 1 по 10 из 15

Тема: что с толстыми руками можно сделать?

  1. #1
    Аватар для Biote
    Biote offline СуперСтар Biote is a jewel in the rough Biote is a jewel in the rough Biote is a jewel in the rough Biote is a jewel in the rough
    Регистрация
    22.07.2009
    Сообщений
    6,881
    Цитата Сообщение от ДРУЖИЛКА Посмотреть сообщение
    Очень полезное упражнение отжимание узким хватом,когда руки на ширине плеч,отжимаешься и локти не в стороны уходят,а назад,вдоль тела,очень сложно выполнять его,особенно если руки слабые,но хотя бы не до конца опускаться,а в половину,тоже эффект хороший....И планка,как выше написали,тоже полезна)
    или не отжимания, если сложно, а для начала статично стоять в таких асанах: Ардха Чатуранга Дандасана и Чатуранга Дандасана (Поза планки и Поза посоха)
    Изображения
    =======

+ Ответить в теме

Комбинированный просмотр