прекратить перекусы . все до одного. оставить только полдник
каши ест утром? кашу сьел , до обеда до свиданья
обед суп, пусть будет суп пюре- там и мясо не увидит, банки ест?
сырники блинчики котлеты? макароны с сыром? яйца?
никакой еды в доступе помимо основных приемов пищи