Научите расслабится.

[Славия]

Да-да, типа мама-спецназ и все такое...
Но, блин, я себя чувствую как на войне, в любой момент быть готовой к схватке. Я устала от этого чувства. У меня такое чувство опустошения, что сил нет ни на что.
Я вчера вышла на глав.врача роддома Видное. (Свет,ты извини, вот такая я, все прощупываю варианты на "а вдруг".)
Она глянув на меня, выслушав, еще не глядя на бумажки, к слову сказать меня папка такая же как папка врача, который ведет беременную в мед учреждения, сказала: ты такая замороченная, это просто ужас.
Потом глянула на анализы, узи, посмотрела на кресле, прощупала и снова сказала: ты же прекрасно знаешь, что рулетка, и что все может быть как и хорошо так и плохо, что конфликт крови не так страшен, как резус конфликт. Ты не понимаешь, что ли, что своими нервами ты вынашиваешь здорового малыша. Невротика что ли хочешь?
Я, умом понимаю, что глав.врач и врач в ЦПСиР, и врач на Опарино, они все правы в одном: я заморочена конкретно, как и форумчанки (Заяц и МИка, которые видели меня вживую) тоже отметили это.
Но я не могу расслабится!
Что сделать надо? Как отвлечься? Научите!

[Верунчик]

Ну мне кажется что некоторая "паранойя беременных" в той или иной степени всех накрывает, у всех свои страхи есть. А в твоем случае еще и "многие знания печали преумножают", ну или как там это звучит в оригинале?

Тебя конкретно что пугает? Попробуй формализовать свои страхи, и по каждому пункту написать, можешь ли ты что-то изменить, как-то повлиять на него. Пугает неизвестность и неопределенность. Составь конкретный план действий по каждому страху и действуй. Те пункты, на которые ты повлиять не можешь просто прими как данность, они не зависят ни от тебя, ни от количества нервов, которые ты на них потратишь.

И представляй, визуализируй себе не проблемы, а позитив. Как ты обнимаешь малыша, прикладываешь к груди, какой он хорошенький, улыбается тебе и т.д. Настраивайся на хорошее.

Ну и прими саму себя со всеми своими страхами, перестань самоедством заниматься.

Как-то так в общем мне тут с утра думается
У меня на прошлой неделе соседка третьего сына родила ))))

[нетерпеливая]

может йога для беременных? расслабляет, ставит голову на место... ну мне по крайней мере было хорошо

[Славия]

Ну мне кажется что некоторая "паранойя беременных" в той или иной степени всех накрывает, у всех свои страхи есть. А в твоем случае еще и "многие знания печали преумножают", ну или как там это звучит в оригинале?

Тебя конкретно что пугает? Попробуй формализовать свои страхи, и по каждому пункту написать, можешь ли ты что-то изменить, как-то повлиять на него. Пугает неизвестность и неопределенность. Составь конкретный план действий по каждому страху и действуй. Те пункты, на которые ты повлиять не можешь просто прими как данность, они не зависят ни от тебя, ни от количества нервов, которые ты на них потратишь.

И представляй, визуализируй себе не проблемы, а позитив. Как ты обнимаешь малыша, прикладываешь к груди, какой он хорошенький, улыбается тебе и т.д. Настраивайся на хорошее.

Ну и прими саму себя со всеми своими страхами, перестань самоедством заниматься.

Как-то так в общем мне тут с утра думается
У меня на прошлой неделе соседка третьего сына родила ))))

Планы давно расписаны, действия продуманы до мелочей, и тут же конечно, пытаюсь их отогнать с мыслями, что этого ничего не понадобится и все будет хорошо!
Соседке повезло))

[Славия]

может йога для беременных? расслабляет, ставит голову на место... ну мне по крайней мере было хорошо

может, это надо в Москву скорее всего, надо подумать

[Пингвинарий]

ммда.я думала, тебе вот-вот, а еще 27 недель только.. дооолго.
Ты вот скажи, чего ты боишься? конкретно?

по сути, боишься не ты, а твой организм, которому (а) обмагли ожидания, впарив товарища не того пола - дада, ты смирилась, а организм поооомнит и недоумевает, поэтому чудесит на тему *ты спишь, а мы учим!*, плюс что-то с работой мужа, плюс два радолбая морально на тебе, что усиливает ответственнность на твоих плечах, плюс ученики.. поэтому конфликт - повод, а не причина.

Повой мужу, а? порыдай, прям сильно-сильно.. женскими такими слезами, повыть. ты ж беременная, зачем в себе копить это все?..
кто-то советовал березку пообнимать, моя подруга ходила березкам вырыдываться. я не могу так, мне надо крушить что-то..

мож правда, покрушить? а я не могу, не могу о престоле, а я о любви, о любви хочу..

[Славия]

ммда.я думала, тебе вот-вот, а еще 27 недель только.. дооолго.
Ты вот скажи, чего ты боишься? конкретно?

по сути, боишься не ты, а твой организм, которому (а) обмагли ожидания, впарив товарища не того пола - дада, ты смирилась, а организм поооомнит и недоумевает, поэтому чудесит на тему *ты спишь, а мы учим!*, плюс что-то с работой мужа, плюс два радолбая морально на тебе, что усиливает ответственнность на твоих плечах, плюс ученики.. поэтому конфликт - повод, а не причина.

Повой мужу, а? порыдай, прям сильно-сильно.. женскими такими слезами, повыть. ты ж беременная, зачем в себе копить это все?..
кто-то советовал березку пообнимать, моя подруга ходила березкам вырыдываться. я не могу так, мне надо крушить что-то..

мож правда, покрушить? а я не могу, не могу о престоле, а я о любви, о любви хочу..

я боюсь услышать снова диагноз ГБН (гемолитическая болезнь новорожденных)
я боюсь, что его в лучшем случае, заберут под уфо, часов на 20 в день, в худшем переливание крови,
я вообще не хочу никому отдавать малыша!

а вообще, постепенно есть луч света в темном царстве...
с мужем ттт все разрешилось
ученики, почти все ушли на каникулы, кроме тех, кто меня тихо бесят (вот такой я ужасный педагог, меня бесят конкретные пару человек и они остались, а я, между прочим, почти в открытую говорю, ищете нового, что-то с вами никак.
рыдать, устала, я после экзамена детского сдулась как шарик...
вчера услышав от врача ЖК утрожестан до конца беременности, даже не было сил округлить глаза от удивления....
а когда услышала, что у меня второй курс курантила и актовегина, даже не поняла, что его оказывается надо было пить курсами....
махнула рукой, взяла анализы и уехала в видное, говорить там.
Я ж говорю сил нет и мозги не отвлекаются((
а про не тот пол.мне тут сон приснился, что я родила девочку, орала-верните мне мальчика!

[Люлька]

У тебя все сплошь негативные сценарии - и это не гуд, не настраивай себя, ты подрываешь свои моральные силы! хочешь приезжай в гости с пацанами как-нибудь, отвлечешься от своих проблем! Вообще, в беременность надо быть на позитиве, это не значит не оценивать реальные проблемы, но во всяком случае, не нагнетай внутри себя бурю) Может массажики поделать надо, чтобы тело расслабило и может голову отпустит!Держись!

[Славия]

У тебя все сплошь негативные сценарии - и это не гуд, не настраивай себя, ты подрываешь свои моральные силы! хочешь приезжай в гости с пацанами как-нибудь, отвлечешься от своих проблем! Вообще, в беременность надо быть на позитиве, это не значит не оценивать реальные проблемы, но во всяком случае, не нагнетай внутри себя бурю) Может массажики поделать надо, чтобы тело расслабило и может голову отпустит!Держись!

голову с плеч! (с)
За приглашение спасибо!
Может-может и поделать..
ты удивишься, у меня дома уже весит белая доска, на которой планы расписаны аж на весь июнь!!!
Круто да?!
Я даже рукоделие все забросила...ничего не хочу...

[Люлька]

Тогда точно - надо заняться тебе тем, что лучше всего у тебя снимает стресс!массаж, йога, секс с мужем, в конце концов, если нет противопоказаний)ну или какие то созидающие-отвлекающие занятия) не ржать, но у меня мультфильмы снимают стресс любимые)