(**ЧТ!*) Соревнов. похудение - 2.

[Apelsinka2303]

вечером 53,4. ща фото скину

[Apelsinka2303]

https://apf.mail.ru/cgi-bin/readmsg/...jpg&cte=base64

[Lanlet]

https://apf.mail.ru/cgi-bin/readmsg/...jpg&cte=base64

Не открывается

[Lanlet]

71,8 (+0,1кг). Фото:

[ДРУЖИЛКА]

Чуть было вчера не выложила фото,перепутала) Надеялась на вес меньше чем сегодня,но увы,рубеж новый мне не покоряется пока,а ведь скоро открывать пляжный сезон....
Итак,52 ровно на сегодня...
Питаюсь,если честно,абы как,ни какой системы,это плохо,то густо,то пусто.... Надо найти что то конкретное для себя,чтоб все расписано было,тогда легче держать себя в руках... Спорт и массаж проблемных зон присутствует)7чт.jpg

[Мышка с книжкой]

И даже с воскресенья удалось немножко сбить ))) вместо 70 кило с копейками я получаю 69,6! Ура )))

[Apelsinka2303]

И даже с воскресенья удалось немножко сбить ))) вместо 70 кило с копейками я получаю 69,6! Ура )))

поздравляю с этой небольшой,но победой над собой

[Мышка с книжкой]

поздравляю с этой небольшой,но победой над собой

Спасибо )) на самом деле, это навреное заслуга зуба мудрости, который пришлось удалить. Я сутки в понедельник на ряженке сидела, жевать больно было.

[Lanlet]

73,6. Минус 900 г.

[ksiu]

я.jpgВитя.jpgвзвешивались только что, после ужина надо утром натощак.
какие сроки?
муж 180, сейчас 99 кг (бросил курить и вот они вылезли), хочет 90 кг и потом набрать мышечную массу, его цель - убрать живот сделать кубики (он с нами просто так за компанию, на первенство и победу не претендует, конечно ).
я - 171, 57.9 кг, моя цель 54.