я.jpgВитя.jpgвзвешивались только что, после ужина надо утром натощак.
какие сроки?
муж 180, сейчас 99 кг (бросил курить и вот они вылезли), хочет 90 кг и потом набрать мышечную массу, его цель - убрать живот сделать кубики (он с нами просто так за компанию, на первенство и победу не претендует, конечно ).
я - 171, 57.9 кг, моя цель 54.