Это понятно ))) я про то как начать худеть, с чего начать? сроду ни диетах не сидела....Сообщение от Lanlet
Добро пожаловать.
Начинай с фото электронных весов утром в четверг.
Это понятно ))) я про то как начать худеть, с чего начать? сроду ни диетах не сидела....Добро пожаловать
Начинай с фото электронных весов утром в четверг.
Начинай с малого и наращивай ограничения и нагрузку постепенно, чтобы быстро не выдохнуться. Ты за сколько часов до ночного сна ешь?
Нагрузка у меня стандартная, увеличиться с сентября с трех до пяти дней. Ем за 3-4 часа до сна где-то. Пока в планах удалить булки из питания и вечернюю еду перевести в кефир. Раньше мне так помогало. Но раньше мне и не требовалось худеть )))
Ура! За месяц 1 кг точно ушёл
20130808_071455.jpg
Рост 168, хочу вес 60
Прошу прощения за пол, но квартира у нас коммунальная, весы на кухне стоят.
Сорри, что я так поздно - весь день мотались, то в один магазин, то в другой, попутно по детским прокатились, комбезы посомтрели зимние. Уже появились в продаже.
я вас на неделю-две покину. Надо в больницу лечь почки проверить. Ничего серьезного. Просто мне бы каждый год бы ложиться, а я с 14 лет не лежала. И ща мама на меня совсем давить начала, что пока есть возможность, есть кому сидеть с детьми - надо ложиться.
Ответ с цитатой
