Цитата Сообщение от Lukaa Посмотреть сообщение
Я. Только с помощью бега, без ограничения в еде. Очень эффективно. А что самое приятное, худеется в нужных местах.
а вы как бегали? я кучу всего перечитала в интернете- гдето шут что надо следить за пульсом,при высоком- жир не сгорает, кто топишет что надо медленно бегать.я могу бегать медленно, быстро - меня надолго не хватит(