бег для похудения отзывы

[Ана]

я опять о своем встряну - всегда всем отсоветываю бег - убьете себе все суставы и позвоночник нафиг... пока молодые и явно ничего не болит, никто не думает об этом. особенно по асфальту. а если не по асфальту, то еще и сломать что-то можно, на пересеченной местности...
лучше всего заниматься в зале на эллипсе, ну или на беговой дорожке, но не бегать, а очень быстро ходить с подъемом
и +1 к интервальным нагрузкам - это и для сердца хорошая тренировка. но их можно обеспечить себе и вышеуказанными способами на тренажерах.