Я бы ничего давать не стала, собственно,как и у многих, была такая же ситуация в вашем возрасте -резко стал какать раз в несколько дней,со временем -все наладилось, это вполне нормально.
Сама пей больше жидкости, поешь лучше сама чернослив.