Как человек, тоже часто плачущий не по делу и не очень умеющий отбиваться от окружающих, я придумала для себя формулу, которая прекрасно работает, главное ее стараться вспоминать.
Называется она "А САМ ТО???!!!"...
Отличный подход Мне не много есть что предъявить, потому как делает он также не много, но я потренируюсь.