Как Катя -крейзимил советует "валерьянохель"
способ для не для всех - полный игнор постоянных хотелок, т.е выполнять самое необходимое,
не вестись на вопли "Хочу сейчас и чем больше буду нуть-то обязательно получу."
вопит - разворачиваешь и идешь в другую комнату и считаешь до 10, выдохнула зашла и снова поновой...
Но, повторяю, это способ не для всех. (садизмом попахивает)