Про йогу не знаю. Пилатес мне очень помог.
А вот про остеопатов.. Я хожу к хорошему. Хожу раз в пару недель. И мне очень эти сеансы помогают. Остеопат не только мышцы расслабляет, хотя и это, но и органы на место ставит, кровоток восстанавливает, те идет общее оздоровление.
Конкретно мой дядечка занимался всем: и иголки и мануальная (ругал очень, себе спину подорвал ей). Он много читал, изучал и сейчас на месте не стоит. Я в него сильно верю и вижу результаты. На массаж я хожу только в качестве релакса. Не помогают они.
Есть звезды, но они точно к тебе домой не поедут.
Мой остеопат пашет - только в путь. Записаться к нему нереально.