Как не жрать когда курить бросаешь?

[katesoft]

Вот это правильно! наверное надо весомую аргументацию придумать!!! Только вот не придумывается она так что я тяну пока себя на том. что этого делать просто нельзя! Как с ребенком - "НЕЛЬЗЯ"

[Кузькина мать]

никотиновую жвачку купи, которая никоретте. Только не жуй ее целиком, маленького кусочка миллиметр на миллиметр выше крыши... по крайней мере мне было. И лучше с ментолом, и дозу поменьше.
Она снимает тягу к никотину, соответственно и желания что-то есть будет меньше.
Но ты в любом случае поправишься, к сожалению. Даже если будешь есть столько же. Никотин меняет обмен веществ.

Тань, вот анализируя, я без никотина вполне могу обойтись (мы когда с дочкой гуляем или уезжаем далеко куда-то, я могу вообще целый день не курю и не вспоминаю, ), мне сложно без ритуала, т.е. вот на работе, надо свалить, по телефону потрындеть, берешь сигаретку и на улицу)), ждешь кого то, с сигаретой время быстрее проходит, вроде как при деле))

[Нино]

Тань, вот анализируя, я без никотина вполне могу обойтись (мы когда с дочкой гуляем или уезжаем далеко куда-то, я могу вообще целый день не курю и не вспоминаю, ), мне сложно без ритуала, т.е. вот на работе, надо свалить, по телефону потрындеть, берешь сигаретку и на улицу)), ждешь кого то, с сигаретой время быстрее проходит, вроде как при деле))

Вот я и говорю - главное ритуалы! Их надо полностью заменить! А еще поощрять себя чем-то. За 1 мес без курения, за 2 и т.д.
Кстати, я поправилась после того, как бросила. Потом добавила спорт и все ушло.

[Кузькина мать]

Вот это правильно! наверное надо весомую аргументацию придумать!!! Только вот не придумывается она так что я тяну пока себя на том. что этого делать просто нельзя! Как с ребенком - "НЕЛЬЗЯ"

вот кстати еще одна мотивация - времени свободного больше становится) я утром перед тем как ехать на работу/уезжатьс работы, всегда около машины должна была сигарету выкурить, соответсвенно минут на 5 опоздаешь, сейчас это время освободилось, на работу стала раньше приезжать/ раньше приезжать домой с работы))

[Кошка Лена]

а ты в пробке не кури, а пой
громко и вдохновенно
я когда на дачу езжу русское радио слушаю, по одной простой причине: подпевать удобно

[Кузькина мать]

Вот я и говорю - главное ритуалы! Их надо полностью заменить! А еще поощрять себя чем-то. За 1 мес без курения, за 2 и т.д.
Кстати, я поправилась после того, как бросила. Потом добавила спорт и все ушло.

согласна, буду придумывать другие ритуалы, а на лицу поболтать по телефону в конце концов можно и без сигареты выйти)) сильно поправилась? пару килограмм я еще переживу, а вот больше не хотелось бы

[katesoft]

Домой раньше - это, конечно, мотивация! А вот на работу раньше - нееееееееееееееееееее
Да все понятно, надо бросать! У меня брат бросил 3 года назад. просто перегулял как-то, на следующий день перестал курить и ВООБЩЕ ему не хочется! может тоже "угуляться" (Шучу).
У меня сейчас самая большая мотивация - это кожа и желудок!!! С сигаретами здоровыми они никогда не будут.
А еще, это просто не красиво! А мы же красотки надо поддерживать этот статус

[Кузькина мать]

а ты в пробке не кури, а пой
громко и вдохновенно
я когда на дачу езжу русское радио слушаю, по одной простой причине: подпевать удобно

пою, как раз таки под русское радио, но 4-5 часов петь офигеешь))) я в воскресенье в глухой вечерней пробке на Ярославке, сериал на планшете смотрела, но стремный способ конечно, внимание очень рассеивается(

[Кошка Лена]

пою, как раз таки под русское радио, но 4-5 часов петь офигеешь))) я в воскресенье в глухой вечерней пробке на Ярославке, сериал на планшете смотрела, но стремный способ конечно, внимание очень рассеивается(

а что делать? лучше офигеть от курения
еще можно диски обучающие с английским там или испанским
я в субботу до Владимира 6 часов ехала
из них 2 часа стояла в 20 км от Владимира перед ремонтом моста

[Кузькина мать]

Домой раньше - это, конечно, мотивация! А вот на работу раньше - нееееееееееееееееееее
Да все понятно, надо бросать! У меня брат бросил 3 года назад. просто перегулял как-то, на следующий день перестал курить и ВООБЩЕ ему не хочется! может тоже "угуляться" (Шучу).
У меня сейчас самая большая мотивация - это кожа и желудок!!! С сигаретами здоровыми они никогда не будут.
А еще, это просто не красиво! А мы же красотки надо поддерживать этот статус

вот кстати кожа - 2,5 дня почти не курю (2 сигареты за это период сделаем вид что не заметили) но реально лицо посвежее стало с утра) у меня брат 5 лет назад бросил и теперь считает для себя возможным гнобить меня, и мне из принципа не хотелось бросать курить)))