Воду пей!!! Бери стакан воды с собой на улицу, благо, сейчас жара и всегда хочется пить. А после стакана обычной воды и курить не захочешь и есть меньше хотеться будет!Я так и стараюсь делать! помогает! А вообще, я присоединяюсь к тебе и, давай бросать вместе!
жевачка?, сосалка, ментос, любые мелкокалиберные штучки...
ой, я про них совсем забыла, лет пять точно не покупала уже)) тема!Сообщение от Алёнка!
Ритуал себе придумай. Я чай заваривала. Карра читала, чтобы помочь психике.
Вместе оно всегда веселее))) Слушай, а ты за рулем? вот в пробке допустим по дороге на дачу, сидишь себе и от нечего делать куришь (ну если одна едешь конечно), вот тут боюсь сорваться))) люблю в пробке покурить)))Воду пей!!! Бери стакан воды с собой на улицу, благо, сейчас жара и всегда хочется пить. А после стакана обычной воды и курить не захочешь и есть меньше хотеться будет!
я за рулем только когда за город едем. На работу приходится на метро кататься. Я тоже люблю в машине покурить...но больше люблю вечером, когда все дела сделаны, выползти на балкончик, взять сигарету и просто ни о чем не думать..............
вот что пока делаю: в машине, открываю окна и вырубаю кондей, чтобы жарко было...курить не так хочется. Извращение, конечно, но что делать.
А с вечернюю сигарету заменила биноклем
АААААААААААААААААААААААА!!!! трудно
гыыы, мне при открытых окнах наоборот так и тянется рука к сигарете))) мы дома не курим, вчера вечером взяла у мужа сигарету, пошла на лестницу, выкурила половину, буэээ, ощущения "как кошки во рту нагадили". в общем не могу сказать что вот прям пипец трудно, но у меня мотивация как то пробуксовывает)) я себя сначала настрою, на то что в первом сообщении перечислила, а потом думаю, а оно мне точно надо?)))я за рулем только когда за город едем. На работу приходится на метро кататься. Я тоже люблю в машине покурить...но больше люблю вечером, когда все дела сделаны, выползти на балкончик, взять сигарету и просто ни о чем не думать..............
вот что пока делаю: в машине, открываю окна и вырубаю кондей, чтобы жарко было...курить не так хочется. Извращение, конечно, но что делать.
А с вечернюю сигарету заменила биноклем
АААААААААААААААААААААААА!!!! трудно
Вот это правильно! наверное надо весомую аргументацию придумать!!! Только вот не придумывается онатак что я тяну пока себя на том. что этого делать просто нельзя! Как с ребенком - "НЕЛЬЗЯ"
вот кстати еще одна мотивация - времени свободного больше становится) я утром перед тем как ехать на работу/уезжатьс работы, всегда около машины должна была сигарету выкурить, соответсвенно минут на 5 опоздаешь, сейчас это время освободилось, на работу стала раньше приезжать/ раньше приезжать домой с работы))Вот это правильно! наверное надо весомую аргументацию придумать!!! Только вот не придумывается она
Домой раньше - это, конечно, мотивация! А вот на работу раньше - нееееееееееееееееееее
Да все понятно, надо бросать! У меня брат бросил 3 года назад. просто перегулял как-то, на следующий день перестал курить и ВООБЩЕ ему не хочется! может тоже "угуляться"
У меня сейчас самая большая мотивация - это кожа и желудок!!! С сигаретами здоровыми они никогда не будут.
А еще, это просто не красиво! А мы же красотки
Ответ с цитатой