Почему скудное меню...
Попробуй сыр ольтермани (он без лактозный)
Лаваш с сыром..в лаваше дрожжей нет, его можно..
Гречку потуши с фаршем индейки
Саму индейку запеки, сверху кусочек этого сыра
Попозже, когда колики поменьше станут, девчонки картошку советуют..я по началу не ела..все таки крахмал..но тоже можно..тоже мясо по французски только на основе курицы или индейки
Ты попробуй неделю поесть без овощей, дрожжей крахмала..если колики стали меньше - значит все-таки это твоя еда..и тогда уже будешь изгаляться и придумывать))) а если все также..тогда думать на лн..
И еще попробуй сахар исключи...опять же если это лн..нужно стараться убрать все что на -озу кончается..