У кого-нибудь была протрузия межпозвоночного диска? Проблемы с позвоночником.

[NeTakaya]

Дошла я на мрт, наконец-то. Полгода собиралась, уже сил не было терпеть эти периодичные боли в пояснице и шее. Да еще и это онемение в ногах... Иногда ужас просто. Еле до кровати дохожу, ноги ватные, вязкие, перестаю их ощущать, упаду, час полежу-все окей. Невролог сказала идти на мрт. Позвоночника. А вчера другая врач говорит, что надо было и голову делать. Но это зачем? Где ноги, а где голова?.. Да еще эти синяки на ногах.. Но кровь сдала, свертываемость показатели все в норме.

В общем, мрт сделала. Много умных слов там.В общем и целом позвоночник искривлен. В пояснице влево, в грудном отделе вправо.
В шейном отделе особого криминала не вижу. Наверно, хондроз есть у всех? Плюс там какие-то выбухания дисков в трех местах, остеофиты на позвонках, спондилоартроз, нарушение статики позвоночника, кифотическая деформация. Но после ДТП удивляться тут нечему..
В грудном отделе выбухания в 5 местах, остеофиты позвонков, узлы Шморля трех позвонков, спондилоартроз
А вот в поясницеее... 2 протрузии, 1 экструзия (следующая и предпоследняя ступень на пути к грыже), сужение позвоночного канала в одном месте, саггитальный стеноз, остеофиты, узлы Шморля, остеохондроз, спондилоз, спондилоартроз... Что за слова кошмарные.

Меня вот что интересует. Это проходит само? У кого-нибудь проходило?
Не таскать дочь я не могу. Нагрузки выше крыши. На себя время могу найти с осени 2-3 раза в неделю по полтора часа. Неврологи странные. Говорят я кукольная девочка. С какими-то там особыми суставами и мышцами. Гнущимися и пластичными. Слабыми.
Как мне создать мышечный корсет? Каким спортом заняться? Фитнесом? Чем? Плаванием?
Я не хочу ходить по врачам. Залечат. Сдерут деньги. Я просто хочу не допустить три грыжи , которые близки, избавиться от онемения ног. Реальные отзывы послушать.

[qwerty]

У меня. Боль снимала массажем и лечебной физкультурой. Пока больше не беспокоит вот с Фединых полутора лет.

[NeTakaya]

У меня. Боль снимала массажем и лечебной физкультурой. Пока больше не беспокоит вот с Фединых полутора лет.

Обнадеживающе. Какой-то определенный курс упражнений?

[qwerty]

У меня родители массажисты и мама доктор по лечебной физкультуре. Да, можно делать определенные упражнения, специально подобранные врачем. Курс массажа прошло 15 раз. Было ОЧЕНЬ больно во время массажа, я даже плакала, а потом боль резко ушла на 13-ом резе. И потом еще полгода физкультуру делала, а потом забила, но больше не болело

[NeTakaya]

У меня родители массажисты и мама тренер по лечебной физкультуре. Да, можно делать определенные упражнения, специально подобранные врачем. Курс массажа прошло 15 раз. Было ОЧЕНЬ больно во время массажа, я даже плакала, а потом боль резко ушла на 13-ом резе. И потом еще полгода физкультуру делала, а потом забила, но больше не болело

А у тебя ноги тоже немели так?

[Аня*]

У меня протрузия пояснично-крестцовая (2 года назад проявила себя). Симптомы были похожие (боли, невозможность что-то поднять, онемение рук, прострелы в ногах). За несколько месяцев от первой боли практически потеряла работоспособность. Неврологи в ПК лечили симптоматически (т.е. назначали противовоспалительное и обезболивающее курс за курсом). Правда назначали и физио, и массаж, и ЛФК (абсолютно невнятная, одна на всех с разными диагнозами). Ничего не помогало, а только хуже становилось. На один из препаратов выскочила жуткая аллергия. В ПК только пугали и говорили смириться со своей участью, что раз позвоночник начал сыпаться, то скоро весь рассыпется, что рожать мне больше нельзя.

Рада, что через 3 месяца плюнула на это традиционное лечение и ушла в частную клинику (Дикуль) наращивать мышечный корсет. Там и невролог-вертебролог мне вменяемая попалась (и не как в Кремль к ней попасть как б/п в ПК, а вполне реально). И ортопед хороший там меня наблюдает. Через 7 месяцев, накачав корсет, заБ и спокойно выносила. При этом, уйдя из ПК, я более не принимала ни одной таблетки!

Но! Это деньги и много времени в первые месяцы занятий. Где-то часа по 3 я там поначалу находилась. А ходила через день. Потом через 2 дня. Через 4 месяца вышла на работу и стала ходить только 1 раз в неделю. Потом с Б пропустила 1 год. И вот с 3 месяцев ребенка опять стала туда ездить на занятия (поехала, т.к. из-за ночных онемений рук каждые 2-3 часа просыпалась).

В силу массажа я тоже верю. Но для себя я уже прекрасно знаю, какая жесть боль от протрузии и какую боль может снять массаж, если просто блок мышц произошел. Никакой массаж или мануальщик не сделает тебе мышечного корсета! Они могут только временно что-то поставить на место.

А вот синяки... Слушай у меня тоже по жизни вечно какие-то синяки на бедрах выскакивают. Уж не знаю, есть ли какая-нибудь связь со спиной. Надо у невролога тогда спросить.

[qwerty]

А у тебя ноги тоже немели так?

Нет, ноги не немели. У меня в шейном отделе. Вообще корсет мышечный можно и дома сделать. Вообще этожелательно делать каждый день и чем больше (чаще делаешь, тем меньше болит. Времени это не много занимает. Можно найти 2-3 раза по 10 минут в день.
Вообще такому комплексу упражнений и я могу тебя научить. Я с мамой уже много лет работаю вместе и формировать мышечный корсет умею. Но для этого нужно результаты МРТ показать родителям и проконсультироваться с ними.

[Happy-Ann]

У меня похожая картина, только чуть в меньшем объеме. Единственное, что сейчас помогает, это постоянная физкультура. Мне нравится пилатес, но мне его именно врач посоветовал, первое время ходила занималась им с инструктором в поликлинике, сейчас нормально в фитнесс-клуб хожу. Плюс раз в полгода делаю массаж и физиотерапию. Но все это добро должен все же вертебролог назначить. При некоторых вариантах нельзя массаж делать, или физио, или упражнения определенные. Но вообще, как бы банально ни звучало, движение - жизнь, так что...

[Нино]

Пилатес. Регулярно несколько раз в неделю. С хорошим грамотным тренером.
Ну и остеопату показаться. В массаж не верю. Делала множество раз. Дорогой и не очень. Пустое для меня.

[NeTakaya]

Еще мне говорят про йогу. Но я ее терпеть не могу. А вроде как у нас в доме в йога центре есть курс здоровая спина...