У меня родители массажисты и мама доктор по лечебной физкультуре. Да, можно делать определенные упражнения, специально подобранные врачем. Курс массажа прошло 15 раз. Было ОЧЕНЬ больно во время массажа, я даже плакала, а потом боль резко ушла на 13-ом резе. И потом еще полгода физкультуру делала, а потом забила, но больше не болело