Это сложно. Лучше больше зарабатывать ))
тотально нельзя себе во всем отказывать.
нужно договориться что иногда устраиваешь себе праздники - но следовать строго частоте таких праздников и максимальной сумме трат в один заход, о которых сама с собой договорилась.
ну и конечно, это в принципе разные вещи - самой себе что-то купить или получить в подарок. пусть муж его купит, или еще кто-нибудь
а вообще, самое лучшее средство от расстройств что не можешь себе что-то купить понравившееся - это не ходить по магазинам в финансово трудные периоды. мне когда надо не тратить, я просто перестаю ходить в магазины. не вижу вещей - нет проблем)