А какие упражнения и на каком сроке? Бандаж до правильного положения не носят ведь?
бандаж вообще не носила. Упражнения точно не помню, надо ложиться на бок и через живот поворачиваться на другой бок (конечно на локтях и коленках). Хотя где-то написано через спину поворот. И так по 10 раз несколько раз в день.
=======
я не хотела вас обидеть
случайно просто повезло (с)