Тё утверждает, что вообще ничего делать не надо.Сообщение от Понка
Акушерка говорила начинать не раньше 34 недель (раньше подвижность у малыша еще большая, может от упражнений замотаться в пуповину).
Но вообще делают перевороты с боку на бок - 10 минут на одном боку лежишь, 10 на другом, и так несколько раз (я ставила утром будильник на каждые 10 минут в течение часа, и вертелась). Еще рекомендуют стоять в коленно-локтевой позе, но мне было лень часто. Лежа на спине поднимать таз - тоже ленилась.
И еще хорошо бы разобраться с головой)) В моем случае, по-моему, это было самым важным.
Ответ с цитатой