Напомните, почему в Б нельзя рыбу, кофе и т.д.?

[Snezhana]

ПОтому что от него для взрослого организма, как для детского манная каша - толку ноль, веса дохрена ! Поэтому либо злаковый (зерновой в ограниченном количестве), либо криспы. Ну и сладкое ограничить, т.е. шоколад и выпечку. Это итак логично.

При чём тут только беременные не совсем понимаю. Да, ЗОЖ не предусматривает поедание батонов, а вот пару кусков зернового хлеба вполне могут вписаться в рацион и беременной и небеременной женщины при соблюдении общего каллоража питания и БЖУ. И не стоит себя тешить мыслью, что хлебцы - это альтернатива, по каллорийности некоторые хлебцы превосходят хлеб, некоторые сделаны с использованием того же маргарина, так что порой лучше кусок хорошего хлеба, чем хлебцы.
P.s. я в своё время похудела на 12 кг, уже несколько лет являюсь приверженцем ЗОЖ и правильного питания, поэтому меня удивляют такие посты, что врач запретил беременной хлеб, тогда уж поясняйте почему. Не потому что от него можно болезнь подхватить, а потому что от него она будет поправляться. Только если человек эктоморф, то ему и от булок будет сложно поправится, даже в беременность. А если вы занимаетесь спортом в беременность, то можно порой себе позволить и какую-то слабость в виде булочки и шоколадки, вай нот.

[Kei]

Сырую рыбу нельзя, фарш дизать нельзя (некоторые так котлеты на сольпробужт) и тд. Я не помню название заболевания.... Опасно именно во время беременности

Это болезнь токсоплазмоз, но она (болезнь) млекопитающих, поэтому сырая рыба и фарш рядом не стоят И если у человека есть антитела на токсоплазмоз, то может хоть обоблизываться, если есть такая потребность ))

[Olivia]

Нельзя некоторые виды сыров, типа бри. А вина немного как раз можно