Супы уже можно на обед варить, у тебя их в рационе нет
Завтра к каша или яйцо вареное\омлет
Обед Суп+кусочек белого хлеба
Полдник Творог фрукты\сырники\творожные запеканки\блинчики\оладушки\ленивые варенники
Ужин Мясо всевозможное+ гарнир (макароны, гречка, картофельное пюре, рис, тушеные овощи)
На сон можно дать бифилайфы\кефир (приучай по чуть-чуть)\молоко\ряженка\йогурты питьевые (руза например)
Вот так можно питаться в год и далее





Ответ с цитатой

