Как и чем убрать лишнее с бедер и живота, хелп ми!

[Biote]

кардио, пп и массажи)

[Vasilisa]

я стала меньше жрать и много бегать на тренажер. Плюс кофейный скраб и крема всякие.

[franchi]

мне помогло не есть после 6. плюс отказ от вредного. ну и спорт. спецом сильно пресс качать не могу. особенно нижний.

[Hru-hru]

кардио, пп и массажи)

Пп-это что)?

[Happy-Ann]

Силовые тренировки (не только на проблемные зоны), пилатес, планки дома, ну и жрать поменьше вредного, особенно после двенадцати.

[Шуршунчик]

Силовые тренировки (не только на проблемные зоны), пилатес, планки дома, ну и жрать поменьше вредного, особенно после двенадцати.

????после 12-ти чего, прости?)))) вообще лучше вообще не есть после 19. А еще лучше даже после 18

[CrazyMilk]

????после 12-ти чего, прости?)))) вообще лучше вообще не есть после 19. А еще лучше даже после 18

дня)
все вредности можно есть до 11 утра, потом все

[Шуршунчик]

Да хорошо конечно. Но лично я только после 11 первый раз есть сажусь. Правда я стараюсь всего дважды есть: завтрак и полноценный прием пищи. Потом только кефир.

[Hru-hru]

Да хорошо конечно. Но лично я только после 11 первый раз есть сажусь. Правда я стараюсь всего дважды есть: завтрак и полноценный прием пищи. Потом только кефир.

Ты так всегда питаешься?

[Lutik]

Ты так всегда питаешься?

У меня начальница так питается, только без кефира. жива-здорова, худа - как лань в свои дцать.