Цитата Сообщение от Happy-Ann Посмотреть сообщение
Ну, вот написала, запостила, перечитала и подумала, что вопросы возникнут, да лень редактировать было))) После полудня) Суть в том, что если уж жрать "вредности", то утром. Ну, после 11 ешь первый раз - и ладно. Значит, если очень хочется, съедаешь кусок, скажем, торта на завтрак, и живешь счастливо весь день.
Насчет не есть после 19 или тем более после 18 - так это зависит от того, когда ты ложишься. Если я ложусь часа в три ночи, так, извини, я коньки отброшу - у меня желудок не выдерживает столько не есть. Суть опять же в том, чтобы не есть часа за 4 до сна, и ужин потреблять легкий, некалорийный.
Есть еще момент- в период с 16 до 19 организм особенно упорно накапливает каку всякую,так что,грубо говоря, после 19 кушать можно(без чрезмерностей,конечно),ну и пункт про "за 4 часа до сна-ни-ни" тоже верен, организм просто не успеет переварить пищу,а соответственно,ничего хорошего из этого не выйдет.