имхо - лучше взять занятие с акушеркой, индивидуальное, она все покажет и расскажет
я собиралась, но так и не вышло, а сама я все слушала на курсах при рд
но вот в моих родах мне муж ни чем помочь не мог, только морально я знала что он рядом и я не одна, значит все должно быть хорошо