Дело привычки ))
В моем случае, я сова, практически без режима сна, так было с раннего детства - бессонные ночи и дни бодрствования помню как сейчас..
Так что, думаю поэтому, для меня не проблема мало спать на протяжении долгого времени.
Но ЛЮБЛЮ я спать долго и много ))
надо часов 6-7 когда не работаю, и часов 7-8 когда работаю.Сообщение от Шуршунчик
Сейчас спать ложусь в 1-2 ночи, встаю в 6.40. Неделя такого режима и мне прям физически плохо, голова болит постоянно. Стараюсь ложиться раньше
Часов 7-8, не меньше. Лучше больше
5 часов. С часу ночи до 6 утра
тебе то зачем??!!!!спи, пока можно
С 12 до 7.30-8, днем не сплю
Я вообще то так сплю как в институт пошла.
Я утром на тренировки хожу к 7 тк вечером удается оч редко
А ложусь поздно тк дела есть вне работы
И каждый день ты ходишь на тренировку?! Мрак, я б с таким режимом ноги протянула. Утро дано человеку чтобы спааааать!
Нет, ну что ты. Стараюсь через день. Если не иду то все равно у меня будильник на 6-6:30 стоит
Все равно что то делаю. Голову мою. Глажу на день что то. Детей проспавшего брата везу в школу-сад
В выхи: в сб и вс встаю в 10 тк в 11 тренировка
Но бываю такие дни что я не встаю с дивана вовсе. Вот в это вс. Весь день лежала под пледом и смотрела киношки и ела)))
Если мне дать волю то я обленюсь и разожрусь) а с таким графиком привыкаешь жить.
Вопрос непростой. По себе заметила, что когда работаю, мне требуется меньше часов, чем когда сижу дома с ребенком (а уж тем более с 2-мя).
Ответ с цитатой