а сколько вы спите в сутки?

[Nezhka]

нууу...я могу выдержать двое суток в режиме "4 часа сна,остальное жесткая работа". В идеале-нет ни фига никакого идеала) У меня нет ребенка,но у меня есть кот,типичный такой "кот Саймона",т.е. если он в 5 утра хочет есть-я могу растягивать пытку и до 12,но это не сон(оно по мне прыгает,орет в ухо, шуршит,гремит,звенит всеми подлапными средствами).Плюс если я не реагирую,животное что-то бьет,что-то ломает, жрет целофан,а потом блюет рядом с кроватью,чтоб я прониклась. Т.е. это сон с постоянным просыпанием. Научилась спать в любое свободное время-днем,вечером,утром. В идеале мне бы 10 часов сна-непрерывного. Но это мечты. В реальности сплю,если надо-встаю,делаю,что надо,и опять вырубаюсь. Но все равно меня посещают мысли из разряда "Таня в детстве,фигли тебе не спалось ночью,а тем более и днем"

[Шуршунчик]

ну дык то твои, а это моя. и все они разные. я бы может и смирилась, пусть спит рядом. но это реально еще хуже. и даже не потому что я боюсь ее задавить или что она упадет. я физически не могу заснуть тк мешают. но это уже лирика и не по теме.

[Spam]

СС требует ширины кровати минимум 140см. У вас такая есть? если да, то что тебе мешает?

Мешает то что ребёнок шебуршится. А мозг настроен на состояние "ребёнок в квартире, надо бдить".

[Шуршунчик]

да, в дни плохого сна непрерывно. про глистоглнку я думала. хотя не откуда по хорошему

[Нино]

да, в дни плохого сна непрерывно. про глистоглнку я думала. хотя не откуда по хорошему

а в песке не играла совсем?

[Шуршунчик]

Нет, не умеет еще

[евже]

Ложусь как правило около 2, встаю в 9. Это сейчас, пока с собакой утром гулять не надо. А так обычно подъем в 8. Получается 6-7 часов сплю, чувствую себя нормально.

[Tanushka]

Что касается жаворонков и сов, где-то я натыкалась на идею, что за это деление отвечает чуть ли не тот же Магний... То есть питье Магне-Б6 способно превратить сову в жаворонка. Поскольку в ближайшее время я планирую попить его курс -посмотрю на себя.

Во многих темках крутится магне b6, спрошу здесь про него, курс - это сколько и в какой дозировке?
Мне рекомендовали пить по 2 таб. 2 раза в день в течение месяца, может ещё у кого есть какие варианты приёма?
Улучшения после него явно есть, я стабиль осень-весна принимаю. Тоже была рекомендация раз в пол года курс повторять.

[Шуршунчик]

Я всю Б пила. По 2таблетки три раза. А магний тута темах на смену афобазолу пришел. Но какого то супер успокающего действия я не заметила

[Biote]

я стараюсь, ооочень стараюсь спать 8 часов. но это практически невозможно. на этой неделе вообще по 5 часов максимум получилось, бессоница мучает.
а вот с ребенком в декрете я отсыпалась. спала ночью полноценно и днем еще)