а сколько вы спите в сутки?

[Bustet]

6-8. часов. не высыпаюсь) Если 8 или редко 8.5 часов получается поспать-уже более-менее себя чувствую. Ложусь обячно не раньше 12. Подъем в 7-8

[Иришкин]

я с режимом своего ребенка совсем вареная становлюсь. а вот читаю в соседней теме, что народ на работу встает в 7, а отбой в полночь, и подумалось, что может это у меня что то с режимом не так? Сколько вы в среднем спите? а сколько надо чтобы чувствовать бодрость и веселье?

надо часов 6-7 когда не работаю, и часов 7-8 когда работаю.
Сейчас спать ложусь в 1-2 ночи, встаю в 6.40. Неделя такого режима и мне прям физически плохо, голова болит постоянно. Стараюсь ложиться раньше

[Шуршунчик]

во! наш человек. А теперь прикинь отсып не возможен. Ваще никак, без вариантов. Хоть тресни, но в 9 подъем. А то и раньше.

[Ана]

по будням 7.5 часов сплю, мне маловато.
по выходным по 9-9.5 часов.
а в идеале мне бы каждый день по 8-9 часов) чтобы ровненько

[marinka]

отбой ,у меня лично, разный бывает от 1часа ночи до 3 часов ночи..подъем от 7 утра до 9 утра...от 6 до 8 часов в сутки сплю..

[Натя]

От 6 до 10 часов. Все ночью-утром. 6 часов бывает гораздо реже, чем 8-9, если что

[Шуршунчик]

вот она силища молодецкая....покачать....я сегодня не выдержала и прям в темноте в коляску положила ночью. Это я про покачать.

[Solida]

Часов 7-8, не меньше. Лучше больше

[Julika]

во! наш человек. А теперь прикинь отсып не возможен. Ваще никак, без вариантов. Хоть тресни, но в 9 подъем. А то и раньше.

а чо прикидывать - я вторую неделю щас в таком режиме... причем на прошлой неделе трое суток ваще не спала в командировке - пьянки-гулянки-караоке-тимбилдинги..))))))))))))) На удивление пропрыгала все три дня огурцом, а потом без выходного сразу на работу... но щас чувствую, усталось накрывает шопипец((((((( и ничо не охота, и ничо не радует, только одна мысль - "кто такой спать и почему я его так хочу")))))))))))))))

[Spam]

я сплю 8-9 часов, но меня сильно выматывает то, что сплю в полуха. то есть за это время просыпаюсь 1-3 раза на поход к ребенку "узнать, что изволят"
встать раньше 9 для меня тоже равно не выспаться, во сколько бы я не легла.
при этом в командировках ( когда не бдю ребенка) нормально совершенно ложилась в 3-4 ночи и вставала в 9-10, нормально высыпалась, потому что спала в полной отключке не бдя никого.
поэтому я бы сказала, что важно не количество а качество сна