Минимум 8 стараюсь, частенько и 9-10. В 11-12 ложилась и в 8 вставала когда работала, в декрете часов 9 встаю.Больше 10 часов уже не могу спать, мне кажется только хуже от такого сна, поэтому и выхи встаю почти так же как в будни. С бодростью особых проблем никогда и не было, даже если разово мало сплю.
Но видимо это логично раз некоторые спят по 6-7 часов постоянно, и нормой считаю, удивлена прям)
А я во сколько бы не легла, если мне надо встать раньше 9, не высыпаюсь.
Последнее время ложусь в 23:30, засыпаю в час-два (иногда раньше, если сильно уставшая). Встаю в 7:30 еле-еле собираю старшую в сад, потом в 8:30-9 засыпаю еще на 1-1,5, но лучше от этого не становится, т.к. спать еще больше хочется потом.
Выходит максимум 8 часов, минимум 6.
Т.к.работаю в школе, на месте надо быть в 8.10 по-хорошему, чтобы успеть приготовиться, тут не опоздаешь даже на 5 минут. А т.к.часто вечером сил нет на подготовку к урокам, встаю утром и, пока все спят, быстро набрасываю план, завтракаю, собираюсь сама, а дальше самое сложное - собрать ребенка в сад!!! Поднимать мы его начинаем в 6.20, встает в итоге в 7 и быстрей-быстрей собираемся. Ох, если бы не наша пробка на мосту, то за 10 минут можно добраться до работы, а из-за толкучки на дороге, приходится раньше выезжать.Сообщение от Olivia
Ты из строгино?)))
Я похоже зажралась тк ложусь около12 встаю в 9.30, итого 9, 5 часов, но я все равно к вечеру разбитая и сонная.грешу на постоянно низкое давление.в выходной отсыпаюсь до 10-11 утра, этого хватает что бы первую половину недели быть хоть в какой то форме.
Мне надо (было)) часов 8-9 непрерывного сна, с ребенком понятие выспалась ушло из моей жизни вместе с непрерывным сном) хотя сейчас в принципе привыкла и за ночь отдыхаю даже с кормлениями и наверное это можно назвать высыпаюсь))
Ложусь в 11, начале 12, ребенок встает по-разному, сегодня вот в 6, иногда в 7
Удивлена, что многим достаточно так мало спать
Ложусь в 1.00-1.30, будильник в 7.15 , встаем в 7.20-30 всей семьей и понеслось. Выхожу в 8.00. Успеваю собрать ребенка, сама полный мейк- апп и на ходу кофе выпить.
Забыла написать - не высыпаюсь катастрофически. Мне неважно во сколько лечь, хоть в 4 утра, но встать лучше после 9 и тогда я в форме . В выходные сплю до 10-10.30 .
Так моя уже год в отдельной комнате.
Толку? Муж ваще не слышит сколько раз кто кричал и вставал. Когда я дома у него работает состояние как у меня в командировке- не разбудить пушкой. Зато я, прихожу к ребёнку по зову, ложусь на пол, типа пошушукаю пару минут, и пойду восвояси.. В итоге просвпаюсь часов через 5 от того что на голом полу спать холодно и жёстко. И так чуть ли не каждую ночь...
Ответ с цитатой