а сколько вы спите в сутки?

[Шуршунчик]

я с режимом своего ребенка совсем вареная становлюсь. а вот читаю в соседней теме, что народ на работу встает в 7, а отбой в полночь, и подумалось, что может это у меня что то с режимом не так? Сколько вы в среднем спите? а сколько надо чтобы чувствовать бодрость и веселье?

[Unochka]

я с режимом своего ребенка совсем вареная становлюсь. а вот читаю в соседней теме, что народ на работу встает в 7, а отбой в полночь, и подумалось, что может это у меня что то с режимом не так? Сколько вы в среднем спите? а сколько надо чтобы чувствовать бодрость и веселье?

я вторую неделю сплю по 7,5-8 часов. Зато от такого режима в выходные в 7 утра сама встаю.
для меня это больше, чем я привыкла. Но зато самочувствие гораздо лучше

[nata314]

Сложно сказать )) Я встаю в 6.40. Если я ложусь в 12 спать - то не высыпаюсь. Если в 23.30- тоже не очень высыпаюсь. Идеально конечно мне ложится в 23 - тогда точно высыпаюсь. Короче, стараюсь спать 7.5-8 часов, на деле чаще получается 6.5-7 часов.. Это будни. По выходным я отсыпаюсь до 8)) а ложусь в 12 ночи

[katesoft]

Я сплю часов 6-6,5...Но это ОЧЕНЬ для меня мало!!!!!! В выходные стараюсь отоспаться. Но никак раньше не получается ложится. Подъем в 6:30 - 6:45, отбой в 12...иногда позже. УЖАС!!! вообще недосып хронический. Спать хочу постоянно.

[ЮЛ]

От 4 до 8 часов, среднего нет. Бодро не чувствую себя никогда, но после 4х часов явно хуже, чем после 7-8)))

[Olivia]

Сейчас посчитала, 8 часов где-то: с 00.30 до 8.30, но мне все равно мало, т.к. ночью сон рваный из-за кормежек. Вроде и не работаю, а все равно каждый будний день подъем по будильнику. Самое обидное, если младшая за 15 минут до моего подъема заснула.

[Шуршунчик]

мда....видимо я все же зажралась я меньше 8-9 часов в принципе не человек. При этом важно время подъема. Т.е. фраза "осыпаюсь до 8 утра" для меня звучит как издевательство. Вот в часов в 11 утра проснуться, это я отдохнула. А тут сплю максимум по 7 часов последнее время и понимаю, что бодрость это уже не моя характеристика.

[Нино]

6-7 часов. Не высыпаюсь. Мне надо 8-9.

[Dashenka]

сплю 6-8 часов. если устаю или плохо себя чувствую, то ложусь сразу после того, как ребенка уложу - в 22 часа примерно, тогда сплю еще больше.
спать каждый день по 6 часов и меньше - меня надолго не хватит.

[Vinni]

8-10 часов, иначе я тоже недочеловек. Если одну ночь недоспала - то следующим днем могу днем бухнуться спать. Или на следующий вечер отбой в детское время и ночной сон часов 11