мда....видимо я все же зажраласья меньше 8-9 часов в принципе не человек. При этом важно время подъема. Т.е. фраза "осыпаюсь до 8 утра" для меня звучит как издевательство. Вот в часов в 11 утра проснуться, это я отдохнула. А тут сплю максимум по 7 часов последнее время и понимаю, что бодрость это уже не моя характеристика.
6-7 часов. Не высыпаюсь. Мне надо 8-9.
сплю 6-8 часов. если устаю или плохо себя чувствую, то ложусь сразу после того, как ребенка уложу - в 22 часа примерно, тогда сплю еще больше.
спать каждый день по 6 часов и меньше - меня надолго не хватит.
8-10 часов, иначе я тоже недочеловек. Если одну ночь недоспала - то следующим днем могу днем бухнуться спать. Или на следующий вечер отбой в детское время и ночной сон часов 11
Я сплю 8 часов в идеале ночью..(правда пару раз встаю..покачать, покормить)
И могу еще днем часа 2 урвать)
по будням 7.5 часов сплю, мне маловато.
по выходным по 9-9.5 часов.
а в идеале мне бы каждый день по 8-9 часов) чтобы ровненько
От 6 до 10 часов. Все ночью-утром. 6 часов бывает гораздо реже, чем 8-9, если что
вот она силища молодецкая....покачать....я сегодня не выдержала и прям в темноте в коляску положила ночью. Это я про покачать.
я сплю 8-9 часов, но меня сильно выматывает то, что сплю в полуха. то есть за это время просыпаюсь 1-3 раза на поход к ребенку "узнать, что изволят"
встать раньше 9 для меня тоже равно не выспаться, во сколько бы я не легла.
при этом в командировках ( когда не бдю ребенка) нормально совершенно ложилась в 3-4 ночи и вставала в 9-10, нормально высыпалась, потому что спала в полной отключке не бдя никого.
поэтому я бы сказала, что важно не количество а качество сна
а это ваще +100. Я уже почти решилась на беруши. Только чтобы на крик реагировать. А то сплю как на ядерной бомбе, чихнуть боюсь. Хочу в командировкууууу))))Сообщение от Spam
Ответ с цитатой